Poids de la raquette, taille du manche, tamis, point d’équilibre, chaussures, shorts, voici tout ce qu’il faut savoir pour acheter le bon matériel adapté à son niveau de tennis.

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Depuis une quinzaine d’années le jogging a remplacé le jean comme tenue de base de beaucoup de jeunes.

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En ville, aller en salle est souvent le meilleur moyen de pratiquer une activité physique régulière. Les clubs ont comme avantages un accès aisé, de larges plages horaire, la sécurité et les conseils qui y sont prodigués.

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Après la crise du Covid, pratiquer l’équitation permet de se reconnecter à la nature. De plus, la compagnie des chevaux est apaisante.

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Avec le confinement, le fait de ne pouvoir sortir librement faire de l’exercice physique, avec la fermeture des salles de musculation, nous sommes nombreux à avoir pris un peu de gras et perdu du muscle. Voici quelques conseils pour retrouver la forme avant l’été.

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Adapter son alimentation est essentiel lorsque l’on pratique la musculation. Voici ce qu’il faut savoir pour apporter à son corps les nutriments qui vont lui donner l’énergie nécessaire et ce qu’il faut pour la construction des muscles.

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C’est bientôt la saison des marathons. Et donc le bon moment pour s’équiper en nouveau matériel d’entrainement et de compétition. Pour choisir une paire de chaussures de running, le plus important est le confort ressenti. Quand on la met, on doit immédiatement se sentir bien dedans.

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Il ne faut pas forcément s’éloigner très loin de Paris pour profiter d’expériences insolites en pleine nature. Voici quelques sports à sensations fortes à découvrir dans la région parisienne.

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