Que l’on soit automobiliste, motard, cycliste ou juste piéton, il est impératif d’avoir une solide formation au code de la route quand on vit en ville. Et si l’on a son permis de conduire, de le réviser régulièrement.
En ville, il est particulièrement nécessaire d’être absolument au point avec le code de la route. En ne le respectant pas, dans une agglomération dense, avec beaucoup d’usagers de la route fragiles comme les piétons et les cyclistes, les occasions d’accident grave et même mortel sont présentes à chaque instant.
L’article R415-11 du code de la route est particulièrement peu respecté en France. Il indique que « Tout conducteur est tenu de céder le passage aux piétons régulièrement engagés dans la traversée d’une chaussée ». Plus clairement : un piéton est prioritaire tout le temps. A mon sens, dans cet article R415-11, le mot « régulièrement » est de trop. Il introduit une ambiguïté qui laisse entendre qu’il existerait une manière irrégulière de traverser.
Des heures passées allongé dans son lit à ne pas pouvoir faire le moindre mouvement à cause d’une douleur atroce, ne pas pouvoir bouger ne serait-ce que le petit doigt. Et donc être dans l’incapacité de prendre ses médicaments. Tous les migraineux connaissent ce genre de situation. Les crises de migraines se manifestent de différentes manières. Avec la sensation par exemple qu’une aiguille à tricoter s’enfonce dans le cerveau à chaque battement du cœur, ou bien d’avoir une partie du cerveau enflée ou écrasée.
1/ Qu’est ce qu’une migraine ?
Une migraine est un mal de tête spécifique qui survient par crises entre lesquelles le patient ne souffre pas. Elles durent de 4 à 72 heures. Si ce n’est pas le cas, si la douleur est continue sur une plus longue période, ce n’est pas une migraine. Elle se distingue d’une céphalée par plusieurs autres symptômes :
La douleur est localisée d’un coté de la tête. Par exemple derrière un œil, au niveau du front, etc.
La douleur est pulsatile, elle bat au rythme du cœur et elle est aggravée par un effort physique.
Elle s’accompagne d’une hypersensibilité : à la lumière et/ou au bruit et/ou à certaines odeurs. Elle provoque parfois nausées et vomissements.
Le diagnostique est uniquement clinique. Il n’existe aucun examen pour le confirmer.
2/ Quelle est la cause des migraines ?
Elle demeure inconnue. On sait juste qu’il s’agit d’un disfonctionnement cardio vasculaire : dilatation des artères, interactions entre les vaisseaux sanguins et fibres nerveuses.
3/ Pour réduire le nombre de migraines, il faut identifier les facteurs déclencheurs
En revanche, il y a des facteurs déclencheurs de crises qu’il faut repérer pour prévenir certaines crises. Chaque migraineux est différent et ses crises sont déclenchées par des facteurs différents. Ça peut-être le changement de temps et de pression atmosphérique, la déshydratation, certains aliments comme le glutamate qui est présent en forte dose dans la mauvaise cuisine asiatique (on appelle ça le “syndrome du restaurant chinois”), ou comme les vins blancs et rosés, comme l’alcool de manière générale. Les changements d’habitude : repas décalé, décalage horaire, sommeil irrégulier. Le passage d’une période d’activité intense à une phase de repos et de détente. Certaines odeurs : chlore, ammoniaque, poppers. La lumière éblouissante. Prendre l’avion réunit un grand nombre des éléments que je viens de citer.
Mais parfois il est impossible d’identifier le facteur déclencheur.
4/ Comment réduire la douleur ?
Il faut prendre ses médicaments de crise prescrits par un neurologue le plus tôt possible, avant que la douleur ne s’installe et n’augmente. Il ne faut donc jamais se séparer de ses médicaments : anti-inflammatoires comme le profémigr (kétoprofène), le cébutid (flurbiprofène). Antalgiques. Opiacés. Triptans. Dérivés de l’ergot de seigle. Agonistes 5 HT… Il n’existe pas de traitement type.
En attendant que le médicament fasse effet, bien se réhydrater. La caféine peut aider. On peut aussi réduire la douleur en ralentissant son rythme cardiaque en restant immobile et en ralentissant sa respiration. Certaines migraineux voient leur douleur diminuer en prenant une douche chaude, d’autres avec une poche de glace, ou au contraire une poche chaude.
Il faut tenir un journal de ses migraines : noter les heures de début et de fin, les traitements pris, leur donner une note d’efficacité, noter ce que l’on a mangé avant, écrire tout ce qui aurait pu la déclencher, etc.
Les salons de jardin proposés sur le marché sont de plus en plus beaux et confortables s’inspirant du mobilier d’intérieur. De même l’offre en luminaire d’extérieur se montre de plus en plus large.
Rien de tel que de passer du bon temps dans un magnifique jardin. Se prélasser sur un salon terrasse, en profitant du soleil dans un large fauteuil. Bouquiner un bon roman à l’ombre. Inviter des amis à venir se relaxer, organiser un apéro ou préparer un barbecue.
Pour aménager sa terrasse en salon de jardin, la grande tendance actuelle est aux meubles d’extérieur ressemblant aux meubles d’intérieur.
Avant d’aménager et de décorer sa terrasse, évidemment il faut la construire. Dans un jardin, la première étape consiste à couler une dalle de béton. Ce qu’il est possible de faire soi-même si l’on n’a pas peur de se lancer dans la maçonnerie. La livraison se fait par toupie béton. Il en existe de différente taille. Ensuite se pose le choix du revêtement : carrelage, bois, béton ciré, etc.
Fauteuils et canapés de jardin imitent mobilier d’intérieur, soit le rotin et l’osier.
Ce sont quelques grands plaisirs de l’été. Rien de tel que se prélasser au soleil, bouquiner à l’ombre, recevoir des amis pour l’apéro ou pour un barbecue. Depuis quelques années, pour meubler son jardin, la tendance est aux canapés et fauteuils qui ressemblent au mobilier d’intérieur. Avec des lignes et design très épurés. Les tissus de tapisserie sont juste remplacés par des toiles imperméables et lavables. Ils sont souvent sophistiqués avec des effets de matière : métalliques, chinés, jacquard. Les mousses sont conçues pour ne pas retenir l’eau.
Hespéride : Salon de jardin inspiré de meubles d’intérieur
Des meubles modulables
Coté pratiques, beaucoup sont modulables, ou bien pourvus de plusieurs fonctions : par exemples, certains canapés ont un dossier abaissable, des tables sont extensibles, des sièges comportent des coffres de rangement.
Mano Mano : Des meubles en résine tressée modulables
L’autre grande tendance que l’on observe, ce sont des meubles faits de cordes ou de résines tressées imitant le rotin ou l’osier, sur des structures en aluminium. Pour plus de confort, certaines marques proposent un tissage extra large fait de mousse recouvert de textilène, qui ressemble à un gros tricot. Le confort d’assise se montre alors plus moelleux.
Miliboo : Un salon de jardin très douillet avec de gros coussins moelleux qui rappelle le rotin tressé
Couleurs neutres
Au niveau des coloris, depuis quelques années déjà la tendance est aux couleurs neutres : la famille de beiges et celle des gris. On ne retrouve des touches de rouges ou de vert anis que sur de petits meubles comme les tables et chaises de type bistrot ou sur de petits accessoires comme les coussins.
Pour les tables, un matériau est en fort développement. C’est le HPL : Haute pression Laminée. Une fibre de bois et résine de synthèse agglomérés et ultra compressée. Elle est résistante aux UV et aux rayures. Elle se lave facilement
On voit aussi de plus en plus de carreaux de céramique et de ciment sur une structure en aluminium.
L’utilisation de la e-cigarette permet de réduire en douceur sa consommation de tabac et même d’arrêter de fumer.
Le 31 mai aura lieu la journée mondiale sans tabac organisée par l’organisation mondiale pour la santé. ” Le tabac vous brise le coeur” est le slogan de cet événement, choisi pour informer du lien existant entre le tabac et les maladies cardiaques.
La consommation de tabac ne provoque pas seulement des cancers, un souffle coupé ou des dents jaunies, elle engendre également de nombreuses maladies cardiaques et cause des accidents vasculaires cérébraux.
Mais fumer n’est pas seulement un fléau pour la santé. L’environnement en subit aussi les conséquences. L’accumulation et le rejet de tonnes de mégots dans la nature, polluent les océans. Ces derniers représentent 40% des déchets se trouvant dans la mer Méditerranée.
Face à ces multiples dangers, des alternatives, comme la cigarette électronique ont fait leur apparition. Ce moyen innovant permet d’avoir une dose de nicotine sans avoir recours à la moindre combustion. Avec cette méthode en perpétuelle évolution, il devient plus aisé de stopper le tabac tout en préservant sa santé. Le Haut Conseil de la santé publique la considère comme un outil d’aide au sevrage tabagique pour les fumeurs.
Mais pour que cette transition se fasse dans les meilleures conditions, il est primordial d’être bien conseillé et de prendre des produits reconnus. Le site Web Kumulus Vape a à coeur d’aider au mieux les primo vapoteurs, en proposant du matériel innovant et une importante sélection de saveurs.
Les amateurs de fruits, de menthe ou de gourmands pourront ainsi trouver le liquide qui leur correspond et aborder sereinement l’arrêt du tabac. Arrêter de fumer, n’est plus une contrainte.
Rendre l’air plus respirable en ville est un impératif de santé public. Et avec un peu de bonne volonté, nous pouvons tous y contribuer. De nombreux moyens de transport permettent de se déplacer sans polluer, en silence, et en plus ils maintiennent en bonne forme physique.
1 – Le vélo
Avec l’augmentation du nombre de pistes cyclables et l’apparition des vélos en libre service, le nombre de cyclistes a augmenté dans beaucoup de villes en France ces dix dernières années. En 2016, en France, plus de 3 millions de vélos ont été achetés, selon l’Union Sport & Cycle.
C’est indéniablement l’un des moyens de transports écologique les plus plébiscités par les citadins. Il permet de faire du sport tout en rejoignant rapidement un point précis. Le tout à moindre coût et en évitant les embouteillages. De nombreux sites vous proposent des vélos de qualité à des prix abordables, comme Amsterdamair.
Sinon, vous pouvez aussi opter pour des vélos en libre service comme on en trouve maintenant dans toutes les grandes villes dans le monde, avec parfois même plusieurs entreprises concurrentes.
2 – La trottinette
En version classique ou repliable, moins chères que les vélos, les trottinettes permettent de parcourir une bonne distance plus vite qu’à pieds et en fournissant un moindre effort. Vous n’atteindrez certes pas la vitesse d’un vélo, mais elles permettent plus facilement de franchir des escaliers et on peut plus facilement la combiner avec d’autres moyens de transport : On peut prendre un bus, un taxi, le métro…
3 – La marche
Après de longues recherches scientifiques, je me permets d’affirmer que la marche à pieds est le moyen le moins coûteux et le plus écologique pour se déplacer. A privilégier pour les distances courtes, qui parfois pourraient être plus complexes à parcourir autrement en raison de sens uniques en voiture, ou de changements trop nombreux en métro.
4 – Le skateboard
Le skateboard permet aussi de se déplacer en ville, mais son utilisation nécessite un peu d’entraînement. Pensez à vous munir d’équipements de protection comme des genouillères et un casque.
Le pouvoir des fleurs ! Ce slogan chanté depuis les années hippies est celui d’une génération contre la guerre. Les fleurs ont-elles réellement un pouvoir ? L’Université américaine Rutgers, The State University of New Jersey, située près de New York révèle dans une étude qu’elles ont effectivement un pouvoir sur le comportement des hommes quand ont leur offre un bouquet de fleurs.
Les hommes aussi aiment les fleurs
Leur comportement social se trouve modifié de manière positive : sentiment de bonheur et de satisfaction visible par les sourires marqués et démonstration de gratitude. Les participants ont déclaré aussi se sentir moins déprimé, anxieux et agité après avoir reçu des fleurs avec un plus fort sentiment de joie de vivre. Rien que ça… Alors si on peut à se point faire plaisir pour le prix d’un bouquet, autant ne pas s’en priver. Les chercheurs de Rutgers ont mesuré que les hommes ayant reçu des fleurs ont connu une amélioration de leur humeur pendant plusieurs jours.
Les couleurs modifient l’humeur
Selon la médecine chinoise, chaque couleur de fleur crée une fréquence différente d’ondes lumineuses, qui en traversant la rétine et en parcourant le nerf optique, provoque la transmission de neurotransmetteurs, ce qui induit la production d’hormones calmantes comme la mélatonine, les hormones stimulantes comme l’adrénaline et les hormones stimulant l’humeur comme la sérotonine. C’est bien connu, le rouge stimule l’énergie, le jaune rend plus vigilant et optimiste, le bleu et le vert aident à la détente.
Une collection de fleurs dédiée aux hommes
Pour envoyer des fleurs à un homme, Interflora recommande d’éviter une composition florale typiquement féminine comme les bouquets ronds et les couleurs trop tendres. Le rouge est la couleur de l’amour et de la passion. Les roses rouges sont quasi incontournables pour la Saint Valentin. Pour plus d’originalité, le bouquet peut avoir une forme élancée ou être composé de façon champêtre. Sachez aussi qu’il est possible d’accompagner une livraison de fleur d’une bouteille de vin, d’un champagne ou d’une boite de chocolats.
Bouquet de fleurs Interflora Orphée. D’autres photos sur le site Instagram d’Interflora .
Louer plutôt qu’acheter présente souvent de nombreux avantages : pour tester des produits multimédia et savoir s’ils méritent d’être achetés, pour l’organisation d’évènements, parce qu’on est amenés à s’installer dans un autre pays ou une autre ville pour une courte moyenne durée.
Louer pour tester des appareils multimédia
Un nouvel appareil High tech vient de sortir et vous vous demandez s’il vaut vraiment le coût. Par exemple un nouveau téléviseur ultra HD Oled incurvé taille XXL de 165 cm de diagonal. Vu son prix à l’achat, mieux vaut être sûr de son coup. Ça peut être une bonne idée de le louer quelques temps avant de se décider à l’acheter ou pas. Ou bien vous êtes tenté par un appareil photo… Mais vous n’êtes pas certain que vous vous en servirez beaucoup. Ou encore par une GoPro pour immortaliser un prochain saut en parachute ou à l’élastique, mais et après… Est-ce qu’elle ne va pas moisir dans un tiroir ? Il peut être intéressant de louer pour un essai ou juste pour la durée pendant laquelle vous en aurez besoin. De plus, vu la vitesse à laquelle les appareils de nouvelles technologies évoluent et deviennent obsolètes. Si l’on est un early adopter, mieux vaut louer que dépenses des fortunes en achats éphémères.
Louer des produits multimédia pour l’organisation d’évènements
Autre cas où il est intéressant de louer : l’organisation d’événements. Il serait absurde d’acheter des objets qui ne serviront qu’une fois, juste le temps de l’événement, comme un vidéo projecteur.
Pour vos études ou une mission professionnelle, si vous devez aller vivre dans une autre ville ou un autre pays. Plutôt que tout racheter sur place ou tout déménager, il peut être plus intéressant de louer et tout se faire livrer et installer dans son nouveau logement : Imprimante, téléphone fixe, iPad… Mais aussi des appareils et meubles plus encombrants comme un lave-linge, un frigo, une cuisinière, un canapé, une table, une commode ou encore un sommier…
SeMeubler.com propose la location pour une durée allant de 1 à 36 mois d’équipements nécessaires à l’aménagement d’une maison, d’un appartement ou d’un bureau à domicile (location de meubles, d’électroménager et d’appareils multimédia). Elle dispose d’un catalogue de plus de 600 objets pour tous les goûts et tous les budgets.
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En plus de l’équipement High tech, SeMeubler.com permet de louer des articles pour l’organisation d’événement comme un baby-foot, des meubles de jardin, des luminaires… Et quantité d’autres équipements plus personnels dont on a parfois qu’un usage temporaire. Par exemple, si vous allez avoir un bébé, est-ce que ça vaut vraiment le coup d’acheter une poussette alors qu’on peut la louer… ? Ce site Web propose aussi des consoles de jeux, enceintes, altères, banc de musculation, tondeuse à gazon, chaises, fauteuils,…
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L’auteur
Antoine Bienvenu, journaliste depuis 1998. J'ai créé ce blog personnel en 2010.
