Un livre pour se remettre en forme et retrouver un corps de rêve en 3 mois.
Cinq fois champion du monde de karaté artistique, diplômé de l’Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio est aujourd’hui coach sportif. Il publie un programme de renforcement des muscles du centre du corps : tous les muscles situés autour du bassin et de la colonne vertébrale.
Outre ce programme, il propose 3 mois d’exercices, des conseils alimentaires pour perdre du ventre et un plan abdos en 6 jours.
19,90 euros, 176 pages, Thierry Souccar Editions
19,90 euros, 176 pages, Thierry Souccar Editions
