Un nouveau cours au Club Med Gym pour se tonifier et se défouler : l’Adidas boxing

Comme son nom l’indique ce cours s’inspire des entraînements de boxe… mais sans gants ni punching-ball. Il améliore le souffle et l’endurance, développe la motricité, tonifie l’ensemble de la musculature et brûle jusqu’à 600 kilo calories par heure d’entraînement. Pour le concevoir, Club Med Gym a fait appel à d’anciens champions de boxe. Sur des rythmes entraînants, ils ont mis en scène les mouvements de la boxe anglaise qui stimulent en alternance le haut et le bas du corps. Après l’échauffement, le cours débute par du shadow boxing : des coups dans le vide, qui font travailler torse, bras, épaules et muscles dorsaux. Vient ensuite le renforcement musculaire, avec des mouvements dédiés à chaque côté du corps puis des déplacements de jambes, le tout en reproduisant l’attitude du boxeur sur le ring. Le cours se termine par une étape de gainage, qui renforce les abdominaux profonds, donne un ventre plat et protège les disques intervertébraux en assurant la bonne tonicité du dos.

Club Med Gym a changé de nom et s’appelle maintenant CMG Sports club