Plus les années passent, plus il faut se protéger du soleil car été après été, nous entamons un peu plus notre capital soleil. Lorsque celui est réduit à néant, la peau est incapable de se réparer et risque de développer un cancer. Alors pour que le soleil reste un plaisir, protégeons-nous.
5 conseils pratiques :
- Même sous un soleil voilé, se protéger avec de la crème, un chapeau, une chemise en coton et de bonnes lunettes de soleil
- Se méfier de la réverbération, car sous un chapeau ou un parasol, on risque aussi un coup de soleil. Le sable réfléchit jusqu’à 25% des rayonnements
- Si l’on prend des médicaments, s’assurer que leur prise n’interdit pas l’exposition solaire
- Boire beaucoup d’eau
- S’exposer au soleil progressivement
Les gélules pour se préparer
Prendre des compléments alimentaires sous forme de gélules prépare la peau au soleil. Mieux armée, elle saura mieux se protéger. Ces compléments contiennent en général un mélange de caroténoïdes végétaux (des pigments qui donnent une couleur orangées, rouge ou caramel à certaines plantes comme les carottes), de vitamine A, de sélénium et d’acides gras essentiels.
Inneov
Que signifient les indices ?
L’indice écrit sur les produits de protection solaire est une indication de différentiel de temps avant l’apparition d’un coup de soleil. Par exemple, un indice 10 permet de rester 10 fois plus longtemps exposé avant l’apparition des rougeurs qu’en l’absence de protection. Un écran total, ça n’existe pas. Voilà pourquoi cette mention a disparu des emballages.
Pour hommes urbains
Shiseido : crème protectrice UV pour la ville SPF 30.
Crèmes protectrices et bronzantes
Dior Bronze protection solaire avec des agents bronzants. Crème protectrice visage SPF30, lait protecteur sublimant SPF15, voile de monoï sublimant SPF10.
Nivea Sun protect & Bronze active le bronzage
Pour les sportifs
LANCASTER Sun Sport Conditions Extrêmes SPF50
Laits fondant parfumé aux agrumes
Biotherm Lait solaire
Très haute protection solaire pour peaux claires
Galenic soins soleil à l’Uncaria d’Amazonie SPF 50+
Laboratoires Vichy Lait protection Cellulaire Profonde SPF 50+
Pour les massages à la plage
Galenic soins solaire huile SPF 15
Laboratoires Vichy capital soleil. Huile solaire 40.
Anti vieillissement
L’Oréal Solar Expertise Icy protection 30
Lancaster Sun age control
Peaux sensibles
Mixa solaire peau sensible hypoallergénique
Contre les allergies solaires
La Roche-Posay Anthelios XC 50+
Longues vacances
Lancaster Sun care SPF15. Jumbo size 400ml.
Lait très nourrissant
Shiseido Lait protection 15
Pour le visage
Galenic soin soleil visage SPF 30
Variation du rayonnement
La qualité du rayonnement solaire n’est pas constante et varie selon l’endroit où l’on se trouve dans le monde (il est plus fort à l’équateur), la saison (le soleil est à son « zénith » le 21 juin), la couverture nuageuse, l’altitude (l’index UV augmente de 10% par élévation de 1000 m), la pollution et l’heure de la journée (le rayonnement est 3 fois plus fort à 14h qu’à 10h).
Les UV, qu’est ce que c’est ?
Le rayonnement ultra violet, invisible comprend, les U.V.C qui sont arrêtés par la couche d’ozone, les U.V.B qui sont arrêtés par le verre, les U.V.A courts et U.V.A longs. Les U.V.A pénètrent profondément dans la peau mais donnent peu de coups de soleil. Ils déclenchent un bronzage rapide et transitoire qui ne protège pas du soleil. Les U.V.B donnent des coups de soleil. Après exposition, la peau va s’épaissir pour se protéger. Les jours suivants, l’action des U.V.B va entraîner une pigmentation retardée due à la mélanine qui absorbe plus de 90% des U.V ayant franchi la couche cornée.
Bienfaits du soleil
Le soleil est nécessaire à la minéralisation osseuse et aux synthèses vitaminiques. Ses rayonnements ont également la faculté de rendre de bonne humeur.
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