Pour profiter au mieux des plaisirs de la course à pied en pleine nature, un équipement technique s’impose avec des chaussures, vêtements et accessoires adaptés. Suivez le guide.

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Alimentation, apports nutritionnels, entrainement, hydratation, échauffement, risques, voici tout ce qu’il faut savoir avant de commencer la musculation.

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Pistolet de massage, électrostimultation, bottes de compression aident les muscles à récupérer et permettent de réduire les douleurs musculaires.

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Le nombre de licenciés en France est en forte croissance, notamment chez les pratiquants du billard Blackball. C’est un jeu que l’on peut pratiquer en clubs, dans les cafés mais aussi à la maison.

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Poids de la raquette, taille du manche, tamis, point d’équilibre, chaussures, shorts, voici tout ce qu’il faut savoir pour acheter le bon matériel adapté à son niveau de tennis.

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Depuis une quinzaine d’années le jogging a remplacé le jean comme tenue de base de beaucoup de jeunes.

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D’innovations en innovations, les vestes et pantalons de ski sont devenus de plus en plus techniques au fil des années. Certaines caractéristiques qui s’avèrent indispensables sont déterminantes dans le choix de vêtements de sports d’hiver.

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En ville, aller en salle est souvent le meilleur moyen de pratiquer une activité physique régulière. Les clubs ont comme avantages un accès aisé, de larges plages horaire, la sécurité et les conseils qui y sont prodigués.

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Après la crise du Covid, pratiquer l’équitation permet de se reconnecter à la nature. De plus, la compagnie des chevaux est apaisante.

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Avec le confinement, le fait de ne pouvoir sortir librement faire de l’exercice physique, avec la fermeture des salles de musculation, nous sommes nombreux à avoir pris un peu de gras et perdu du muscle. Voici quelques conseils pour retrouver la forme avant l’été.

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